一天中最痛苦的时刻?起床绝对算一个。 如果每天都能睡够，起床就没那么痛苦了吧。怎样才叫睡够了?也许你会说:当然是睡满8小时。但这个人们耳熟能详的标准，其实并不适用于每个人，因为它只是个平均数。 如何科学地睡觉?在这方面，尼克.利特尔黑尔斯是一名专家:其职业是“运动睡眠教练”，从事睡眠科学研究30年，曾服务过包括大卫.贝克汉姆在内的许多世界级运动员，为他们定制睡眠方案。在《睡眠革命》这本书中，他提出

今天给大家介绍一个好玩，又实用的微信新玩法。 1，将微信文章和聊天分开切换显示 简单 实用 方便 随便打开一个聊天界面，输入一串代码“//multiwebview”然后点击发送，这个时候点击任务切换按钮，你就会发现聊天和文章已经变成了两个任务栏。如果要关闭这个功能只需要把相同的代码再次发送一遍。 2，获取当前聊天窗口总消息数 可以知道当前聊天总数 虽然这个代码实际上可能并不常用，不过装装逼还是可以

过年期间和一位做行政的朋友小聚。 谈及她在工作最烦心的事，莫过于群发通知每个人事项，每周必须提交的周报总结、公司安排的团建任务、领导下发到个人的执行事项信息，每次在群里群发之后，即便是@到每个人，总有几个人不急不慢看到了也不回复。 一来二去，常常因为几个人的耽误导致了整个项目的搁置停滞。 有时候朋友还需要私信去催问确认他们是否有收到信息，而对方常常是一副无所谓的样子： 我知道啊，群里的信息我都看到