怎样演好一个情绪稳定的成年人?


怎样演好一个情绪稳定的成年人?-绿洲云

我一直以为,收入稳定、家庭和睦的中年人会活得很惬意。

直到有人跟我说,说他在一家豪华餐厅的走廊里看到一个30多岁的男人,一边用力地掐自己的大腿,一边恭恭敬敬地向老板解释“复制”“粘贴”的用法。

“谁都不容易”,原来是真的。

那天,看见同事吴大小姐趴在桌子上睡觉,我轻轻地敲了敲桌子并提醒她:“快起来,老大马上过来了。”她迅速地把自己从桌子上“扶”了起来,像扶起一个碰倒了的水杯。

成功躲过一劫后,她在微信里谢我的“救命之恩”,我顺嘴关心了两句,并提醒她以后晚上早点睡觉。结果她的回复差点没笑死我。

她说:“其实我很早就睡了,可是做了一晚上的噩梦。先是梦见一群人追着要打我,把我吓醒了。等我再次睡着之后,结果又梦见了那群人,他们就一边追我一边喊:‘你还敢回来啊。’然后我又被吓醒了。”

笑归笑,但我知道这是她瞎编的,因为她肯定是熬夜加班去了。昨天临下班之前,老大把她叫进办公室,痛批一顿:“如果明天不能给我一个新方案,你就别来了。”

从老大的办公室里出来,她的眼眶是红的,但是脸上挂着“今天天气不错”式的官方微笑,就好像刚刚发生的不是一场狂风暴雨式的痛批,而仅仅是一次声音洪亮的谈心。

不论是生活中捅了篓子,还是工作中戳了马蜂窝,她永远是一副“泰山崩于前而色不变,麋鹿兴于左而目不瞬”的状态。就像是在参加一场极其重要的酒会,就算是不小心穿了一双磨脚的鞋子,纵然每一步都痛苦得如同走在刀刃上,脸上依然摆着优雅的笑。

有个同事找她抱怨说:“受的都是窝囊气,挣的都是遭罪钱。”

她反倒去安慰人家说:“工作之所以拿工资,就是因为折腾人嘛,如果工作是拿来享受的,那我们估计就得给老大钱了。

我问过她:“为什么不跟人解释解释?为什么不抱怨?真的不难过?”

她轻松地说:“因为我很清楚,老大才不管我熬了几次夜,他只看最终结果;同事也不在乎我哭过多少回,他们只看得到表面现象。所有的过程都得由我自己独撑。与其在人前哭惨,不如装个女汉子。”

原来,那些表面上看起来不动声色的人,其实内心比谁都有韧性。哪怕身体里灌满了悲伤或失望,他们也能稳住情绪,像是拧紧了瓶盖,滴水不漏。然后,他们无害地涌入人群,坦然地承受生活的锤来锤去。

成长的过程中最要紧的事情是:停止暴露自己,学会隐藏自己。

生气的后果永远比生气的原因要严重得多。比如,简单的剐蹭常常是以大打出手结束,“今天的菜咸了”往往是以“这个月都得吃外卖”结束,“你怎么不理解我”大多是以“分手快乐”结束。

千万不要用自己的那张臭脸和臭嘴,去影响别人的心情和生活,在关系脆弱的年代,所有的克制都值得提倡;也永远不要因为自己的一时怒气,去纠缠或挑衅陌生人,在仅有一次的生命面前,所有的退让都无比光荣。

没有什么情绪是叹一口气缓解不了的,如果有,就叹两口气;就像没有什么肚腩是吸一口气藏不住的,如果有,就用力吸!

我的朋友老唐,就深谙此法。在外人看来,他总是可以做到“泰山崩于前而色不变”。

有天晚上,老唐正被客户拉着喝酒,突然收到小区保安的电话,说他家的萨摩,把邻居家的东西祸害的不成样子。

当他带着醉意赶到保安室时,看见一堆人正围着他的萨摩指指点点。经了解,原来是萨摩自己打开了房门,从26楼一路“杀”到了29 楼,导致27 楼的泡菜、28 楼的盆栽,以及29 楼的鹦鹉,全都“壮烈牺牲”。

其中28 楼被毁掉的是一盆黑松,房主养了10 多年,向老唐索赔两万元。

而29 楼的那只鹦鹉更是了不得,除了品种名贵之外,还因为和老主人相伴多年,因此索赔八万元。

面对邻居的控诉与索赔,老唐全程镇定,既没有愤怒不满,也没有讨价还价。鉴于此,两个邻居慷慨地决定给他打个九五折。

在刷爆了两张信用卡之后,老唐带着萨摩回到了家,没有埋怨,没有责骂,反而摸着萨摩的脑袋温柔地说:“想吃酸菜叫花鸡啊,你跟我说啊,干吗自己动手,还去吃人家的,还那么贵。”

然后,他平静地给萨摩洗澡、梳毛、亲手做狗粮……完成了一连串高质量的“铲屎官”动作。

他一边喝酒一边给我讲那天的经历,说着说着,竟然有了几分哭腔。

他说他那一整天都处在精神高度紧张和近乎崩溃的边缘,除了要跟挑剔又爱贪便宜的甲方卖萌求关怀,还得跟精明又抠门的老板斗智斗勇。

他说他有时候觉得这日子没法过了,感觉就像是,自己不知道要去哪里,可此时已经在路上了,路的后面没有万家灯火,前方却是白雾茫茫。

喝完了酒,他瞬间就从神伤的状态中变回了之前那种温文尔雅的状态。

我瞬间觉得,这个世界上最厉害的人,不是手里的武器有多先进,不是银行卡里的余额有多可观,不是脑子里的人生哲理有多深厚,而是控制情绪的能力有多强。

这种人厉害的不是发动机,而是刹车;拼的不是速度,而是耐力。

是的,如果说,平静下来不是面对麻烦的最好方式,那么愤怒或者崩溃更不是。身为成年人,就得把情绪当作一门生意,要自负盈亏。

能说“我不知道”的,就别说“我怎么知道”;能说“是的,没错”,就别说“那你说呢”;能说“还行”的,就别说“你怎么会喜欢这种东西”;能说“怎么了”,就别说“又怎么了”;能沉默的时候,就别说话。

如果实在忍不住想翻个白眼,就先闭上眼睛。

最好的态度是:不钻牛角尖、不攀比、不恋战,悄悄地努力,悄悄变厉害。

就像余华写的那样:“作为一个词语,‘活着’在我们中国的语言里充满了力量,它的力量不是来自喊叫,也不是来自进攻,而是忍受,去忍受生命赋予我们的责任,去接受现实给予我们的幸福和苦难、无聊和平庸。”

这样的你才能一边尽兴地享受生活,一边耐心地忍受生活,享受它的巧妙安排和丰富多彩,忍受它的不怀好意和狼烟四起。

人生总是这样:有顺风顺水的时候,也会有四处碰壁的时候,你要懂得用“春风得意”时的自己,去拉一把“水深火热”中的自己。

有人喜欢你,就会有人讨厌你,你要学着用“被人喜欢”的喜悦,去排遣“被人讨厌”的不安。

有人在乎你,就会有人轻视你,你要懂得用“被人在乎”的荣幸,去打败“被人轻视”的忐忑。

有人赞美你,也会有人批评你,你要尝试用“被人赞美”的满足感,去为“被人批评”的挫败感买单。

生而为人,你不能让这个世界为你提心吊胆。

分享到